กรดไหลย้อนระยะที่ 2 (ปัญหาลำไส้) จะมีอาการ – กระเพาะอาหารและม้ามจะเย็นชื้น และอ่อนแรงทำให้ลมดันขึ้นได้ง่าย– ลำไส้มีอุจจาระตกค้างมาก ทำให้มีจุลินทรีย์ที่ไม่ดีที่สร้างแก๊สอยู่ตลอดเวลา– หากมีแก๊สมากลำไส้จะเคลื่อนไหวได้น้อยลง ทำให้มีโอกาสท้องผูกร่วมด้วย วิธีการแก้ไขคือ 1. ลดการดื่มน้ำเย็น กาแฟ นมวัว น้ำเต้าหู้ เบเกอรี่ที่น้ำตาลสูง อาหารแปรรูป เนื้อสัตว์ปริมาณมากๆ2. ทานอาหารเช้าก่อน 9 โมงทุกวัน และไม่ทานมื้อดึกเกินไป3. ลดความเครียดขณะทานอาหาร ไม่ทำกิจกรรมหลายอย่างเวลาทานอาหารแต่ละมื้อ4. ทานอาหารที่มีจุลินทรีย์ที่ดี เช่น กะปิ กิมจิ ข้าวหมาก น้ำปลาแท้ น้ำหมักชีวภาพต่างๆ5. ทานอาหารที่เป็นพรีไบโอติก(อาหารของจุลินทรีย์ที่ดี) เช่น ข้าวกล้อง น้ำผึ้ง กล้วยน้ำว้า มะละกอ กระเทียม หัวหอม เมล็ดเชีย  ยาสมุนไพรที่แนะนำ 1. ธรณีสัณฑะฆาต *** 2-3 เม็ดก่อนนอน ติดต่อกัน 5 วัน หลังจากนั้นให้ทานสัปดาห์ละ 2 วัน จะกว่าจะดีขึ้น*** หากเป็นริดสีดวงด้วยไม่ควรยาธรณีสัณฑะฆาต เพราะจะร้อนมากเกินไป ให้เปลี่ยนเป็น “ยาบรรเทาริดสีดวง” … Continue reading กรดไหลย้อน ระยะที่ 2 (ปัญหาลำไส้)